Saku siseorienteerumine

Ootame kõiki siseorienteerumise huvilisi Sakku Sieseorienteerumise võistlusele, mis toimub 26.11.2023 alates kella 13.00. Üritus on osa Sisesuund 2023 aasta võistlustest. Rajad on planeeritud Saku Spordikeskuse ja Saku Põhikooli siseruumidesse.

Võta kaasa

  • sisejalanõud
  • jook

Avatud on kohvik.

Jagame auhindu ja Saku valla elanikele on üritus TASUTA!

Lisainfo 5661 0514 või sakuliigub@sakuvald.ee

BRASIILIA JIU-JITSU PEREPÄEV

Olete kõik oodatud 16.11 kella 18-19.30 oodatud TASUTA BRASIILIA JIU-JITSU PEREPÄEVALE!

Perepäeval tutvustame jiu-jitsu spordiala ja Sakus treenimise võimalust, kuna see sobib praktiliselt kõigile. Perepäev toimub Saku Spordikeskuse poksisaalis.

Kõik osalejad saavad tasuta sissepääsu Saku Spordikeskuse ujulasse ja sauna.

Lisainfo 5661 0514 või sakuliigub@sakuvald.ee

PESAPALLI PEREPÄEV

Olete kõik 19.11 kella 12-15.00 oodatud TASUTA Pesapall5 Perepäevale.

Perepäeval tutvustame huvitavat 5×5 pesapall5 mängu, mida saab mängida tänaval, parklas või spordisaalis. Mängu tutvustus https://www.youtube.com/watch?v=k-FPwfwlOiM

Reeglid https://static.wbsc.org/uploads/federations/0/cms/documents/e3fc2bd1-0abc-5261-f394-194cf093b716.pdf

Päevakava

12.00 Avamine

12.10 Eesti koonisega tutvumine

12.30 Mängu tutvustus

13.00 Ühismängud

14.30 Auhindade jagamine

Jagame auhindu ja kõik osalejad saavad tasuta sissepääsu Saku Spordikeskuse ujulasse ja sauna.

Lisainfo 5661 0514 või sakuliigub@sakuvald.ee

 

PEREVIKTORIIN

Ära reedel kodus passi ja tule tee pere või sõpradega üks mõnus viktoriinimäng!

Küsimused sobivad kõigile ja teemadeks on varia, sport, kohalik elu, kuulsused ning palju muud. Kiirematel reageerijatel on suurem võimalus võita!

Jagame palju auhindu ja lisaks on auhinnaks TASUTA PILETID 04.11.2023 Halloweeni peole, kus esinevad Ott Lepland, JaMinuNajal, Ka-funky!

Tiimid

Tiimis on max 3 inimest ja kellest üks on kindlasti alaealine.

Askukoht

Teaduse 1, Saku (2 korruse saal)

 

NB! Mäng on mobiilne ning võta kaasa täislaetud nutitelefon ja igaks juhuks ka akupank!

 

Lisainfo tel 5661 0514 või sakuliigub@sakuvald.ee

Kalev/Cramo vs Valmiera Glass Via / Eesti-Läti Ühisliiga

PAF Eesti-Läti Ühisliiga kolib üheks mänguks Saku Valla spordikeskusesse, kui valitsev Eesti Meister BC Kalev/Cramo võõrustab kell 17.00 algavas mängus lätlaste Valmiera meeskonda!
Uksed avatakse kell 16.00 ning mängul on avatud Kalev/Cramo fännipood.
Piletiostjatele eripakkumine Burger King’i poolt – mängupäeval pileti või hooajakaardi ettenäitamisel kassas saad 10% soodustust! Haara eine enne mängu Burger Kingist.
Piletid
NB! Soodustuse saad valida ostukorvis enne maksmist.
Sooduspilet (õpilane, tudeng, pensionär) – eelmüügist 5€ / kohapeal 6€
Tavapilet – eelmüügist 10€ / kohapeal 12€
Kuni 7-aastased lapsed saavad saali tasuta!

KEPIKÕNNI HOMMIKUD

Alates 11.10.2023 kl 11.00 alustame kepikõnni hommikutega. Hommikune kepikõnd algab ja lõpeb Saku Spordikeskuse ees.

Oluline info

  • Pesta ja riideid vahetada saab Saku Spordikeskuse ujulapoolses osas.
  • Kepikõnnile minek toimub kl 11.00.
  • Võta kaasa hea tuju ja oma kepid.

Kindlasti teeme ka väikese juhendamise, et kõndimine mugav ja trenni mõttes ka efektiivne oleks. Võta kasvõi terve pere kaasa!

NB! Koolitused on tasuta!

Lisainfo tel 5661 0514 või sakuliigub@sakuvald.ee

Saku laste VIII mitmevõistlus

Saku laste VIII mitmevõistlus

Võistlus toimub 24.09.2023 Saku koolistaadionil (Tallinna mnt.10, Saku), halva ilma korral Saku Valla Spordikeskuses. Välisjalanõudes spordikeskuses võistelda ei ole lubatud – võimalikud valikud: sisejalanõudes, sokkides või paljajalu. Halva ilma korral jätab korraldaja endale õiguse teatud spordialasid muuta või vahendeid asendada.

SAKU SÜGISKROSS 2023

Kõik jooksusõbrad on kolmapäeval, 4.oktoobril kell 16.00 oodatud SAKU KROSSIJOOKSule. 

Võistluse eesmärk on suurendada jooksuhuvi noorte hulgas ja propageerida krossijooksu. 

Võistlused on individuaalsed, arvestust peetakse 8 vanuseklassis (sünd. 2016a. kuni täiskasvanud).

AEG JA KOHT: Saku Suusamaja ja terviserada

AJAKAVA

16.00  2016 sündinud            500 m

16.10  2014-2015 sündinud   500 m

16.20  2012-2013 sündinud   500 m

16.30  2010-2011 sündinud   1 km

16.45  2008-2009 sündinud   1 km

17.00  2006-2007 sündinud   1 km

17.15  2004-2005 sündinud   1 km

17.30 Naised                          2 km

17.45 Mehed                          3 km

REGISTREERIMINE: kohapeal

OSALUSTASU:  3 EUR, Saku valla elanikel TASUTA

AUTASUSTAMINE: autasustatakse iga vanuseklassi 3 paremat kohe peale vanuseklassi jooksude lõppu

KORRALDAJA: Sparta Spordiselts ja Saku Valla Spordikeskus

KONTAKT: Maile Mangusson     mailemm@hot.ee

 

 

SAKU SEIKLUSORIENTEERUMINE 2023

Saku Seiklusorienteerumine on võistkondlik orienteerumisvõistlus, kus tuleb etteantud kontrollaja jooksul leida maastikult võimalikult palju kontrollpunkte.
Kontrollpunktidel on erinev väärtus vastavalt nende asukohale või raskusastmele.
Valikus kaks erinevat seiklusrada:
SUUR SEIKLUS
* Ühisstart kell 10.00, kontrollaeg 6 tundi, neli etappi. Etapp 1 tuleb kõigil läbida esimesena, järgmiste etappide läbimise järjekord on vaba. Kaardi saab etapi alguses!
1. Jalgsietapp (ca 3 km, 30 minutit)
2. Jalgrattaralli “Merkuur retrograadis” (ca 40 km, 2.5 tundi)
3. Jalgsietapp (ca 12 km, 2 tundi)
4. Jalgrattaetapp (ca 35 km, 2.5 tundi)
VÄIKE SEIKLUS
* Koostöös Saku Valla Spordikeskusega pakume #Sakuliigub programmi raames kõigile huvilistele võimalust panna end proovile lühemal seiklusel, kus on kaks etappi:
1. Jalgsietapp (ca 3 km, 30 minutit)
2. Jalgrattaetapp (ca 12 km, 1 tund)
Startida saab vabalt valitud ajal kell 10.15 – 13.00, finišis peab olema hiljemalt 16.00.
Etappide läbimise järjekord on vaba.
Juhend: https://docs.google.com/…/1Gu9xfWLhALdu1GhJT0LY-E2kM…
Osalustasu on Suurel Seiklusel 15 € meeskonna kohta (1 liige) + 10 € iga järgneva liikme kohta. Ehk kolmeliikmeline meeskond tasub 35 €.
Väike Seiklus rajad on kõigile TASUTA.
Üritusele registreerimine kestab kuni võistluspäevani. Suurele Seiklusele saab maksimaalselt 75 osalejat, Väikesele Seiklusele mahuvad kõik soovijad.
Registreerimislink: https://docs.google.com/…/1FAIpQLScjbmoGYbK35e…/viewform
TÄIENDAV LISAINFO:
* Etappide läbimise ajad on hinnangulised keskmise sportlase ajad kõigi kontrollpunktide võtmiseks.
* Kõik etapid algavad ja lõpevad samas kohas. Etappide alguses ja lõpus n.ö. vahetusala kontrollpunkti ei ole. Vahetusalas viibitud aeg läheb võistlusaja sisse.
* Kontrollpunktide märkimine toimub telefoni ja QR-koodi lugemise abil. Peale registreerimise avamist on kõigil võimalik testida, kas nende telefon seda tehnoloogiat toetab.
* Väikese seikluse rajal on võimalik punkte märkida ka kontrollpunktis oleva tähe üleskirjutamise teel.
* Osalevas meeskonnas võib olla 1-5 liiget. Üksi lubatakse Suurele Seiklusele vaid varasema orienteerumiskogemusega sportlasi.
* Osalustasu sisaldab kaarte, suupisteid ja jooke vahetusalas, Suure Seikluse parimatele auhindu ning loosiauhindu.
* Start ja finiš on NOCCO Männiku Wakepargi kõrval, samas asub ka vahetusala, kuhu võib enne starti tuua enda rattad. Parkimine on 100m kaugusel.
* Vahetusalast 20m kaugusel asub Wakepargi kohvik (https://wakeintallinn.ee/kohvik/), kus saab nii võistluse ajal kui järgselt osta süüa ja juua. Lisaks saab karjääris ujuda ja tünnisaunas end soojendada. Kohviku juures on osalejatele avatud ka WC-d.
* Suurel Seiklusel osalejad peavad olema vähemalt 18-aastased. Erandkorras on nooremad osalejad lubatud starti vaid koos lapsevanemaga.
Lisainfo: 5661 0514 või sakuliigub@sakuvald.ee

Saku rannavolle lahtised meistrivõistlused 2024

04.08.2024 toimub Saku valla lahtised rannavolle meistrivõistlused meeste ja naiste arvestuses. Pealtvaatajatele toimuvad traditsioonilised rahvamängud, kohal on Moonglow Foodtruck, muusika ja DJ. Mugavaks vaatamiseks on kohale toodud tribüün.

Võistlusjuhend on nähtav lingil Juhend.docx

Võistluste süsteem

  • Alla 6 võistkonna registreerimise korral naiste või meeste hulgas mängivad kõik võistkonnad üksteisega läbi.
  • 6 võistkonna puhul moodustatakse kaks alagruppi loosi teel.
  • 8 ja enam võistkonna puhul mängitakse samuti kahes või kolmes alagrupis.
  • 12 või rohkema osalejate korral ühes võistlusklassis võidakse mängida kogu Saku valla rannavõrkpalli meistrivõistlused kahe miinuse süsteemis.

Võistluste täpne süsteem selgub peale võistkondade registreerimist!

Võistkonna koosseis

Saku valla avatud rannavõrkpalli meistrivõistlustest võivad osa võtta mängijad, kes:

  • on vähemalt 14 aastased.
  • on terved ja võimelised võistlusel osalema.

Registreerimine

  • Eelregistreerimise toimub kuni 02.08.2024 kella 12.00.
  • Registeerida saab vaid nais/nais ja mees/mees paarid.
  • Osalustasu on 20 €/paar ning see tuleb tasuda korraldajale kohapeal sularahas.
  • Vabade kohtade olemasolul saab turniirile registreeruda peakohtuniku otsuse alusel ka võistluspaigas kella 10.30-10.50 vahel. Vabade kohtade täitmine toimub juhul, kui see muudaks turniiri süsteemi kergemaks, mitte raskemaks.

Link registreerimiseks: https://forms.office.com/e/mn1N6Z65Me?origin=lprLink

Võistluse korraldajad:  Saku Valla Spordikeskus ja Saku Võrgutajad

Võistluste toetajad on Saku Õlletehas, Mamma, Rõngu Pagar, Kommipomm

Lisainfo telefonil 56610514 või sakuliigub@sakuvald.ee

NB! Halbade ilmastikutingimuste puhul jääb võistlus ära!

 

Päikseloojangu rattamatk Rehe küüni

Oled kogu perega ja sõpradega oodatud #sakuliigub päikeseloojangu rattamatkale, mis viib meid Sakust Kasemetsa, Metsanurme ning sealt edasi Üksnurme Rehe küüni alale päikeseloojangu piknikule.
Orienteeruv päevakava
– 19.30 Saku Spordikeskuse parklast väljasõit
– 20-20.15 saabumine Kasemetsa raudteejaama
– 20.35 möödumine Metsanurme välijõusaalist
– 21-21.30 saabumine Rehe küüni
– 22.03 päikeseloojang
Mida kaasa võtta
– fatbike, maastikuratas või linnaratas
– piknikukorv toidu ja joogiga
– piknikutekk
– ilmastikule sobivad riided
– sõiduks sobivad turvavalgustid (pea või rattalambid)
– hea tuju
Lisainfo telefonil 56610514 või sakuliigub@sakuvald.ee

JÕUSAALI RÜHMATREENING

Augustikuus alustame jõusaali rühmatreeningutega Saku Spordikeskuses.
Oodatud on kõik, kes soovivad baasharjutuste tehnikat paremaks saada.
Jõutreening teeb meele rõõmsaks, tõstab enesekindlust ja hoiab lihased-luud-liigesed tugevamana.

Treeningute põhieesmärk on õppida harjutusi tehniliselt õigesti sooritama ning kätte saada lihaste ja liigutuste õige tunnetus. Treenigul leiad oma koormuse ja rütmi, et saaksid tulevikus jätkata iseseisvate jõusaali treeningutega.

Treeningud toimuvad alates 9.08!

  • kolmapäeval kell 9.00
  • laupäeval kell 10.00

Treening kestab 75 minutit ja grupis maksimaalselt 5 inimest.

Eelregistreerimine evalenaraenok@gmail.com.

Kuutasu on 75 €

* hinnale lisandub jõusaali sissepääs.

Minust lähemalt

Olen Eva-Lena, personaaltreener ja rühmatreener. Läbi aastate olen töötanud erinevates Tallinna spordiklubides pilatese ja jooga treenerina (MyFitness, Status Club, CitySpa, Kadrioru Spordiklubi) ning viimased kolm aaatat olen töötanud  Tallinnas spordiklubis OMAklubi jõusaali personaaltreenerina. Lisaks annan tunde ka Tallinna Linnateatris ja ERRi töötajatele. Minu kliendiks on olnud ka Harju maavalitsus, VAT teater, Tallinna Ülikool ja Eesti Pank.

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli koreograafia-tantsija eriala ning täiendanud ennast tantsijana Ameerikas, Rootsis ja Inglismaal.

Täiendkoolitusena olen läbinud:

  • pilatese treeneri Level 1 mati koolituse
  • Rocket Yoga treeneri koolituse
  • FAF Eesti personaaltreeneri baaskoolituse.

Lisainfo evalenaraenok@gmail.com