Täiskasvanud õppija nädala raames avab uksed huvilistele Emade jalgpallitreening. Treener on Katariina Vardja. Treeningule pane selga ilmale vastav riietus ja jalga sporditossud.
Naiskodukaitse Saku jaoskond ootab kõiki varjevõrgu punumise töötuppa,
mis toimub 4.–7. novembrini kella 18–20 Teaduse 13 keldrikorrusel.
Riideribade punumine võrgu sisse on kõigile jõukohane ning väga teraapiline tegevus. Tule kasvõi terve perega!
Valminud varjevõrgud saadame Ukrainasse kaitsma sõdureid, sõjalisi objekte ja varustust vaenlase silma eest. Varjevõrk sulandub ümbritsevasse keskkonda, mistõttu varjevõrguga kaetud objektid on vähem märgatavad.
Iga panus loeb, sest varjevõrgud on Ukrainas jätkuvalt väga-väga oodatud!
Info: Katre Ulmas 53321173
Saku Täiskasvanud õppija nädala raames korraldab Saku Muusikakool koolituse Esinemisärevus sooritussituatsioonis – kuidas seda tõhusalt leevendada?
Koolitaja Kädy Plaas-Kala
Koolitus toimub Saku Muusikakooli kammersaalis 08. november 2024 kell 18.00-19.30 (Tallinna mnt 10, Saku)
Kutsu sõber kaasa jagades temaga kuulutust.
Hei, PAPS! Võta endale päev, et kalibreerida oma isaduse mootorid töötama täiesti uuel võimsusel.
Peale laste saamist muutub väga palju. Eriti kriitilised on esimesed aastad pärast lapse sündi, kus mõju nii mõlemale vanemale kui ka omavahelisele suhtele ja intiimsusele on suurim. Eraldi väljakutsed tekivad kui perre sünnib ka teine või kolmas laps. Koolitusel jagame oma kogemuspagasit ja anname sulle kaasa tööriistakohvri, mida saad kasutada oma suhete parandamiseks nii iseenda, naise kui lastega. Lubame omaltpoolt, et kui oled valmis meiega tööd tegema, siis peale koolitust võid öelda, et oled oma isaduse viinud järgmisele tasemele.
KOOLITUSE TEEMAD:
1) Seksikiisu digimuundus emmeks, mis just juhtus ja kuidas seda protsessi toetada?
2) Möllumehest sai paps ehk kuhu kadusid hobid ja sõbrad? Papsi vajadused ning nende täitmine jättes kõik osapooled terveks.
3) Kes magamistoas kireleegi kustutas? Ehk kust leiab laste eest peidetud tikud, et oma suhe ja intiimsus taas lõkkele lüüa ning viia veel paremaks kui oli enne.
4) Mis oleks kui su laps helistaks sulle täiskasvanuna tihedamini kui ainult korra aastas sünnipäeval? Ehk kuidas luua lapsega kestvat ühendust juba sünnihetkest alates.
5) Kuidas pagan mu süütenöör nüüd nii lühikeseks on saanud? Kuidas oma emotsioone välja elada, et naine ja laps tahaksid sinuga edaspidi ka hommikusöögi lauas koos istuda.
Kohtade arv on piiratud (grupi suurus 20 isa) ehk registreeri juba täna, et oma isaduse tase viia uutesse kõrgustesse.
LÄBIVIIJAD:
Kristo Tuurmann ja Illimar Pilt on PAPSID.EE kaasasutajad ning kogemuskoolitajad, kelle missioon on aidata lapsevanematel luua tugevamaid ja lähedasemaid suhteid oma peredes. Nad jagavad oma isiklikke kogemusi ja praktilisi tööriistu, et toetada vanemaid tasakaalu leidmisel töö ja pereelu vahel, emotsionaalse kättesaadavuse suurendamisel ning mängulisuse säilitamisel ka täiskasvanueas. Nende koolitused on aidanud paljusid lapsevanemaid leida viise, kuidas olla parimad lapsevanemad oma lastele ja partnerid oma suhetes, luues seeläbi harmoonilisema ja õnnelikuma pereelu.
Papside meistriklass toimub Saku Gümnaasiumi põhikooli aulas (Tallinna mnt 10, Saku)
03. november 2024 kell 10.00-17.30. Osalejate arv piiratud!
Pilet: 35€ (sisadab lõunasuppi)
Palume end registreerida ja registreering kinnitada ülekandega:
Summa: 35€.
Saaja: Saku Vallavalitsus
ak: EE862200001120079664
Selgitus: Papside meistriklass /osaleja ees- ja perekonnanimi/
Naistel on kombeks ennast sättida tagaplaanile. Kas ennast ära kaotades on naistest päriselt abi? Milliseid käitumismustreid paljundatakse sel viisil järgnevatele põlvedele? Enda vaimse tervise esikohale seadmine pole mitte egoism, vaid vastutus eelkõige enda ja tulevaste põlvede ees ning toob kasu nii igapäevatöös kui pereelus. Energia, mis jääb üle pidevast võitlemisest, muretsemisest, kannatamisest on võimalik suunata uue ja toetava rajamisele. Töökohustused ja „pean ülesanded“ on võimalik enda kasuks (mitte enda vastu) tööle panna. Iga naine on oluline ja väärtuslik!
Osalema on oodatud igas eas naised!
Palume end registreerida ja registreering kinnitada ülekandega:
Summa: 15€.
Saaja: Saku Vallavalitsus
ak EE862200001120079664
Selgitus: Koolitus tasakaalus ja edukas naine /osaleja ees- ja perekonnanimi/
05. novembril saab alguse tasuta eakatele suunatud nutitelefoni kasutama õppimise koolituste sari.
Koolitus on mõeldud neile kes omavad nutitelefoni ja soovivad seda paremini kasutama õppida.
Eakate nutitelefonide kasutamise koolitus toimub kuuel järjestikkusel teisipäeval Saku Kultuurikeskuse Kiisa saalis:
– 05. november kell 13.30-15.00
– 12. november kell 13.30-15.00
– 19. november kell 13.30-15.00
– 26. november kell 13.30-15.00
– 03. detsember kell 13.30-15.00
– 10. detsember kell 13.30-15.00
Registreerimiseks palume kontakteeruda Marianne Randega, randemar63@gmail.com või tel. 522 4179.
Osalema registreerides kinnitad, et saad osaleda kõikidel kordadel.
Microsoft Exceli koolitussari algajatele annab võimaluse parendada Microsoft Exceli tarkvara kasutamise oskusi. Koolituse neljal kohtumisel õpitakse kasutama Microsoft Excel’is tabelite koostamist (k.a andmete filtreerimine ja sorteerimine) ning arvutamist (k.a valemite koostamine ja lihtsamad funktsioonid).
Koolitus koosneb neljast kohtumisest, mis toimuvad neljal novembri esmaspäeval, Saku Gümnaasiumi, Teaduse 1, ruuims G312:
Soovid arendada oma oskusi, siis registreeri end osalema ja räägi võimalusest osaleda koolitusel ka oma sõpradele! Osalema registreerides kinnitad, et saad kohal käia kõikidel kordadel.
Salsarengue on fitness tantsu treening, mis kasutab peotunde loomiseks ladina rütme. Tantsime salsa, merengue, bachata, cha cha cha, tango, cumbia ja palju teisi ladina rütme. Tunnis on 10 minutit soojendust, 35 minutit kardiot- ja toningut ning 10 minutit “cool-down” osa ja lõpus venitus. Treeneriks on Jorge Hinojosa.
Osalema registreerides kinnitad, et saad osaleda.
Saku elanikud on üldjuhul tublid sorteerijad, kuid pakendijäätmete sorteerimise kohta levib palju müüte ning vastandlikku infot. Nii satub vahel näiteks salatikarp olmeprügisse, teadmata, kas pakendijäätmetesse panemiseks tuleks see eelnevalt nõudepesuvahendiga puhtaks pesta või piisab loputamisest. Samuti ei teata täpselt, mida kujutab endast kollase koti teenus ning kelle käest seda teenust küsida või millal tasub tellida hoopis pakendikonteiner.
Gaili Eding TVO-st teeb Saku täiskasvanud õppija nädala raames veebikoolituse, kes, miks ja eelkõige – kuidas peaks jäätmeid sorteerima ning millised võimalused jäätmemajanduse parimaks korraldamiseks Saku vallas on.
Liitu koolitusega, arutame sorteerimisega seotud murekohad läbi ja leiame lahendused.
#sorteerimineonlihtne
Saku valla Täiskasvanud õppija nädalal saavad soovijad osa võtta mitmetest huvitavatest treeningutest. Üheks nendest on kotipoksi trenn. Kogu keha treening poksikotil laeb su päeva hea energiaga!
Pane selga sportlik riietus, millega on mugav. Dressipükste asemel pigem lühikesed spordipüksid või jooksupüksid. Treening on paljajalu seega sokid ja tossud võib koju jätta.
Täiskasvanud õppija nädala raames toimub söövitustrükk kangale avatud töötuba Saku Valla Kultuurikeskuse, Teaduse 1, ruumis 004. Juhendaja Laura Telling.
Vastavalt osaleja soovile on võimalik teha kas söövitustrükk või söövitusmaal kangale.
Osalejatel on vaja kindlasti panna selga riided, mis võivad saada pritsmeid vms kahjustusi.
Täiskasvanud õppija nädala raames toimub tasuta Bachata proovitrenn. Juhendajaks on Evely Vaigur. Proov toimub 5. november 2024 kell 18.30 – 19.00 Saku Valla Kultuurikeskuses, Teaduse 1, Saku, III korruse peegelsaalis. Lisainfo Facebookis @showgrouppanter
Kellele avatud osa treeningust meeldib, saab jääda algajate trenni, mis algab 19.00. Selga pane mugavad riided ja õhukese tallaga jalanõud nt nahksussid.
Kutsu sõber kaasa jagades temaga kuulutust.